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¿NO DUERMES EN PAREJA? CONSIDÉRALO

¿NO DUERMES EN PAREJA? CONSIDÉRALO

Cuando una persona empieza a dormir con su pareja, genera una serie de cambios en sus hábitos de sueño, ya que no solo debe pensar en sí mismo a la hora de acostarse, sino también en la posibilidad de mirar televisión o aceptar las actividades que realiza su acompañante, perturbando su sueño.

Aunque dormir en pareja puede tener dificultades iniciales, estas pueden superarse y llegar a ser beneficioso. David Lira, médico neurólogo del Instituto Peruano de Neurociencias (IPN), nos detalla estos beneficios:

1. Menores trastornos de sueño en relación a personas que duermen solas.

2. Disfrutar más plenamente del sueño al sentirte seguro y confiado.

4. Dormir por periodos más largos de tiempo, logrando un mejor descanso.

3. Al dormir acompañado por largos períodos de tiempo, tendrás menor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad o depresión.

5. Aumentar la posibilidad de tener actividad sexual por mayor disponibilidad del contacto físico.

Aunque existen otros beneficios adicionales, algunas parejas con el tiempo pueden elegir dormir separados, ya sea en camas diferentes o en otra habitación; sea porque tienen horarios distintos para dormir y despertar, por el ronquido nocturno excesivo o también por otros trastornos del sueño; que podría evitarse si el lugar del descanso y la cama son apropiados y se busca ayuda médica de ser necesaria.

Paraíso sabe que estar más a gusto con la persona amada también depende de tu colchón. Este tiene que asegurarles un descanso ininterrumpido. Por eso, Paraíso les ofrece colchones con resortes pocket, de respuesta independiente, que evitará que sientas las veces que tu pareja se levanta.